冒是一个年年月月日日都要讲的话题，特别是在气温较低又不稳定的时节。

感冒病毒，让人体很无奈的作乱大群体

感冒是由感冒病毒感染而引起的，人体虽然能产生抗体，但是为什么还会反复患感冒呢？一是感冒病毒抗体在人体内不能长期存留。二是能引起感冒的病毒种类很多。目前已发现的病毒有200余型。人体在一种病毒感染治愈后不久，又有可能被另一种病毒所感染，所以一个人在短时间内可能会反复患感冒。

季节交替，人一疏忽，它们便乘虚而入

季节交替，是感冒的多发时节。这时有些人常常随着气候的变化而感冒。

　　一般说，健康原动力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比较轻，治愈较快。健康原动力不足、免疫力低下的人，易患感冒，且感冒后症状比别人重，迁延难愈，容易引发肺炎、心肌炎、急性肾炎等并发症。在初春要有意捂着一点，慢慢减衣服。夏去秋来，有的人赶紧穿上许多衣服，使身体得不到对冷空气的锻炼，，到了真正大冷天，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧。寒冷的冬季，人们室内活动较多，空气流通差，为了保暖通常会紧闭门窗，这也加大了流感的传播机会。

　　多数夏季感冒是因为身体突然着凉，感冒病毒乘虚而入。引起夏季感冒的内在原因是天气炎热，人体出汗较多，影响睡眠和休息；夏天食欲减退，影响了蛋白质的摄取；由于天热，不愿运动，减少了锻炼时间。而外在原因主要是过度贪凉。如用冷水冲头或洗冷水澡；在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒；在屋内，电扇开得过大或空调温度调得很低所导致着凉等。

主动预防优于吃药治疗

一、自我防护：注意保暖，；加强体育锻炼，；多喝水；在感冒流行期间尽量少去人口稠密的地方，养成饭前便后洗手的习惯，尽量提醒自己少摸脸；勤晒被褥，。

二、合理饮食：常吃大蒜、大葱、姜、食醋；多吃白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等富含维生素C的温性食物；吃些含蛋白质丰富，能补充热量的食物，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，以提高人体免疫力。